飲んでいいもの– category –

16時間断食（オートファジーダイエット）を始めてみたものの、「断食中に水って飲んでいいの？」「炭酸水はOK？」「レモン水はどうなんだろう…」と迷ったことはありませんか。せっかく続けているのに、間違った水分補給のせいで効果が出なかったら残念です...

16時間断食（オートファジーダイエット）を始めてみたけれど、断食中にお茶って飲んでいいの？と迷っている方は多いのではないでしょうか。水しか飲めないとなると16時間はかなり長く感じてしまいますよね。緑茶・ほうじ茶・麦茶・ルイボスティーなど、種...

16時間断食（オートファジーダイエット）を続けるなかで、「飲み物でもオートファジーをもっと高めることはできないだろうか」と気になっている方は多いのではないでしょうか。断食をがんばっているからこそ、少しでも効果を高めたいという気持ち、よくわ...

断食中に無性にコーラが飲みたくなること、ありますよね。ゼロカロリーなら大丈夫かな……と思いながらも、踏み切れない方も多いのではないでしょうか。 16時間断食（オートファジーダイエット）に取り組んでいる方にとって、「ゼロコーラはOKなのか」は気に...

16時間断食（オートファジーダイエット）を始めても、お酒は楽しみたいという方は多いのではないでしょうか。「断食中でも飲んでいいの？」「飲み会があるけど断食を続けられる？」と気になっている方もいるかもしれません。 結論から言うと、断食中（空腹...

オートファジーダイエット（16時間断食）を実践しながら、プロテインも取り入れたいと考えている方は少なくないのではないでしょうか。「断食中にプロテインを飲んでいいの？」「いつ飲めば効果的なの？」という疑問を持っている方も多いかもしれません。 ...

オートファジーダイエット（16時間断食）を始めた方が最初に悩むのが、「断食中に何を飲んでいいか」という疑問ではないでしょうか。 せっかく断食の時間を守っていても、飲み物を間違えると断食状態が途切れてしまう可能性があります。 この記事では、断...

オートファジーダイエット中の飲み物で、野菜ジュースは飲んでも平気なのでしょうか。野菜ジュースの栄養やおすすめの野菜ジュースについてもまとめました。

オートファジーダイエット中の飲み物で、コーヒーは飲んでも平気なのでしょうか。コーヒーの栄養や効果、おすすめのコーヒーについてもまとめました。

オートファジーダイエット中の飲み物で、紅茶は飲んでも平気なのでしょうか。紅茶の栄養や効果、おすすめの素敵な紅茶についてもまとめました。