オートファジーダイエットのやり方– category –

オートファジーダイエットは、1日のうち16時間を断食して、残りの8時間に1日のすべての食事を行うダイエット方法。やり方を詳しく説明します。

オートファジーダイエットは1日のうち16時間を断食するファスティングの一種です。単純に体重を落とすだけでなく、体の免疫をアップしたり、アンチエイジングなどにも効果があるとされており、今巷で話題のダイエット方法です。