食べていいもの– category –

オートファジーダイエットでは断食中の16時間には、食べ物を食べることはしません。しかし空腹にどうしても耐えられない時などに、ナッツは食べてもOKとされています。その理由や、食べてもよいナッツの種類・量・タイミングなどについて詳しく解説します。