オートファジーダイエットをしている有名人・芸能人まとめ

オートファジーダイエットは、芸能界の間でも流行中。

芸能人や有名時では、どんな方がやっているのか、ピックアップしました。

オートファジーダイエットを意識されてやっている方だけではなく、1日1食を実践されている方もご紹介します。（結果的にオートファジーダイエットを実践するのと同じことになるので）

オリエンタルラジオ 中田敦彦さん

最近はYouTuberとして大活躍、「中田敦彦のYouTube大学」というチャンネルを開き、大人気のオリラジ中田さん。

そこで紹介されたのが、このサイトでも教科書として参考にしている『「空腹」こそ最強のクスリ』です。

この動画が話題となり、オートファジーダイエットが巷でも有名となりました。

中田さん自身も1日1食を実践されており、痩せただけでなく、肌つやがよくなり、健康になったことを実感されています。

動画を見て興味がある方は、ぜひ本をじっくり読んでみてください。

ドランクドラゴン 鈴木拓さん

オートファジーやって4ヶ月くらいになる。

アレルギー反応が無くなった！

毎年出てた喘息が出なくなった！

すげー

ただの自分の体験談ね！

他の人はどうか分からないけど。

— ドランクドラゴン鈴木拓(本人) (@ebinakarakitem1) February 10, 2021

ドランクドラゴンの鈴木拓さんも、オートファジーダイエットの実践者です。
2021年6月の時点で、始めてから1年ほど経つそうです。

もともとそんなに太っていなかったので、ダイエット目的ではなかったのですが、最初の1カ月で5～6kgも体重が落ちたそう。
当時72kgだったのが現在は64kgになり（体重マイナス8kg）現在も維持しています。

そもそもの目的は、風邪をひきがちだったので免疫をあげるためでした。

その効果はすさまじく、なんと花粉症、ハウスダスト、喘息、海老アレルギーというアレルギー症状が治ってしまったんです！
食物アレルギーも治るんですね…（鈴木さんは個人的な例だと念を押しています）

また他には集中力アップ、目覚めと寝つきが良くなる、運動能力の向上など、驚くほどの効果があがっています。

ナイツ 土屋伸之さん

ナイツの土屋さんは、先に出たドランクドラゴン鈴木さんの影響を受けて、オートファジーダイエットを始めたそうです。

以下はラジオ番組での土屋さんのトーク。

土屋さんもオートファジーで食事の感覚を置く健康法を実施中。

塙「16時間食事を空けるやつやってるでしょ？鈴木拓さんを信じて」

清水「鈴木拓さんそんなことしてんの？」

土屋「そうなんです。拓さんに教わって」

引用元：高田文夫のラジオビバリー昼ズブログ

2021年3月25日のお話です。
その後同年4月にもラジオでオートファジーダイエットの話をしていて、土屋さんはなんと8kgのダイエットに成功したんだそうです。

俳優 高橋一生さん

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俳優の高橋一生さんは、「1日1食」を実践されている方です。

2017年の時点で、15年以上一日一食を続けられているとのことでしたので、おそらく現在でもそのライフスタイルを続けていると推測されます。

あまり食べると眠くなるし頭もさえなくなるので、1日1食のほうが体調もいいとテレビ番組でも話していました。

基本的に食事をとるタイミングは朝で、栄養バランスの良い食事をとっているとのことです。